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1、比如想象放松训练法,想象目前正处于特别舒适的环境里,比如在、草原、上等,让自己放松下来,也可以想象目前已经高考结束,高考以后美好的生活该如何度过,这些想象都可以让自己变得安静下来,以上方法可以选择适合自己的去做。
2、高考压力大抑郁最常见的症状为食欲减退、多梦易醒、入睡困难,常常会自感到很累,外在行为上也常给人缺乏活力的印象,并伴有持久地头痛、恶心或精力不足的表现。
1、高考,考得不仅是孩子的知识水平,更是孩子的心理能力,包括学习能力、抗压能力、心理调节能力、抗焦虑水平等。
2、又即将迎来一年一度大家重视的问题了——高考。
1、要经得起寂寞,找一个的地方坐下来,仔细想想自己为什么不想学习,考试不理想,成绩不令家长满意。
2、随着高考的临近,不少的考生都出现了急躁焦虑等情况。
1、让孩子休息好,别担心高考,高考比平时的考试还简单些,因为自己已经做了大量的题,高考的题型自己已经见过,很熟悉了,但是也要认真地看题,有些题是曾相识,但条件有一些小的变化,别与平时的题混淆了;。
2、高考之前,人的身上出现焦虑的现象非常正常,如果焦虑不是很严重,大家是不需要担心的,但是如果焦虑非常严重,那么大家最好是适当地加以引导,这个时候家长们可以给孩子做一些思想工作,让小孩子不要有太大的压力,同时在督促孩子学习的过程中,还要注意劳逸结合,多带孩子放松放松。
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