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1、所以,家长和老师要引导考生学会正确看待考试成绩。
2、各种模拟考试也是考生情绪不稳定的主要原因之考生的成绩不可能一成不变,一定会有变动的,而成绩的上升和下降都会引起考生的情绪波动。
3、另外,很多考生出现身体不适的原因也有心理紧张的因素,考生可以放松自己的心情,这样心理上放松了,身体上的压力也可以减轻不少。
4、高考是共同的目标,当然高考的压力也使不少考生感到焦虑、无所适从,高考固然重要,但要适当的进行调节。
1、我们应该以平和的心态去面对每一次考试,只要发挥出自己的水平就是一种成功。
2、成绩不好时不要紧张、气馁,成绩好时也不要骄傲自满。
3、淡泊为怀,知足常乐,不但可减轻心理压力,尤其是在高考这个特殊时期。
4、”经常做一些积极的暗示,对我们树立自信有很大的帮助。
1、而一些考生总是会希望自己在高考时考出理想的成绩,把自己的目标定得过高,也就会造成考生出现紧张情绪。
2、考生在复习过程中要学会保持平常心,这样有利于缓解紧张情绪。
3、我们在阶段会经历很多考试,在这些考试中,我们可能因为各种各样的原因成绩不理想,或是是复习的要点是正确的,成绩不错。
4、高考季又要到了,很多同学免不了十分紧张,以下是心理疏导五步法,希望能给同学们和家长们带来帮助。
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2、另外,考前出现紧张情绪也是常见的考前焦虑的一种,适当的焦虑和紧张有利于提高考生的成绩,但是如果过高,反而会影响考生考试中的发挥。
3、无论怎么样,我们都不要因为这些影响了我们的心态。
4、也可以起到消除对高考的恐惧,缓解备考的紧张,使我们以更加积极的心态去面对高考。
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