今天就让我们来和大家分享一下如何缓解复读生心理压力，以及如何缓解复读生心理压力的一些困惑，如果你不明白，也没关系，因为接下来会为你分享，希望能帮助到你，解决你的问题，那就开始吧。
1、正确认识自己
高考复读生在人生中所遭遇的一次较大打击，然而复读生应克服高考失利的自卑心态，对自己的高考成绩做出合理的评价，在复读时要正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习计划，采用适合个人特点的复习方法，扎实地走好每一步，为下一年的目标努力。
2、建立自信
读书生的紧张和压力比新生更大，因为经过一年的努力，他们的身体已经有了家长和老师的期待，所以复读生很容易产生焦虑，在这种情况下家长并不只关心孩子一年后的成绩这一年能提高多少。
3、放松心态
毕竟，高考不是人生的唯一道路。只要你努力，生命的价值有很多种突然下降。有很多成功人士不是名牌大学，也没有很多高学历。
4、改变冷漠
很多教过复读班的教师都深有体会：在复读班里，人际关系容易淡漠(特别是入学初期)。这主要是因为复读班的学生来自不同的学校，有不同的背景，突然集中到一个全新的环境中，彼此的信任难以及时建立起来，导致同学们缺乏交流，没有归属感。甚至有的学生会表现出没有安全感以及自闭，在他看来，身边的每一个同学特别是成绩优秀的同学都是自己将来高考潜在的对手。如果一个复读班里普遍存在这种心态，就难以形成一个融洽的集体。
虽然复学的选择是一样的，但是每个学生自己的情况和选择复学的原因是不同的。为了达到理想的复读效果，家长帮助孩子调整心态，摆脱高考失败的阴影，缓解心理压力是最重要的。
复读生的压力很大一部分来自家长，所以家长首先要调整心态。当孩子高考落选，第一次面临人生重大挫折时，难免会对自己的能力产生怀疑，感到气馁，有的甚至会对家人和老师感到羞愧，从而产生极度的自责。
其次，许多孩子高考不及格不是因为他们不够努力，而是因为他们的学习方法存在一些问题。如果这样的孩子不能改进他们的学习方法，即使他们重新学习一年，他们的成绩提高的空间是有限的。
因此，家长应该尽力帮助孩子调整学习方法，提高学习效率。客观来说，很多家长并没有能力做到这一点，可以尝试和老师或者其他专业人士沟通，一起讨论，以帮助孩子从根本上解决问题。
此外，家长要帮助孩子客观分析情况，分析自己的优缺点，找到正确的自我定位。不要把目标定得太高，也不要志存高远，更不要小看自己，要有摔罐子摔下去的心态。只有这样，他们才能在复读时达到最好的状态，也可能赢得最后的胜利。
复读生如何缓解自己的心理压力。
1、复读生应正确认识朋友的建议，扩大交流范围，走出孤立和孤独，与朋友开启心灵交流，能及时有效地释放心理压力。
2、复读学生要正确对待复读阶段的考试成绩，底考月考周考模拟考等等各种考试很多，如果不正确理解，几次下来，心理就会变得抑郁的学生应该知道每次考试成绩:低分的学生应该高兴，因为考试暴露了自己的薄弱环节;不要为高分而骄傲，认为考试的内容只是自己的，还应该继续寻找盲区。
3、对于学习上走在前面的学生，应该学习他们更好的学习方法，学习他们的优势。如果他们盲目地比较和嫉妒，看不到别人的优点，他们就不会进步。
4、复读生要正确认识自信，正确评价自己的能力，把每天的小进步当成一种成功，源源不断地给自己力量。
每年8月，高考落选的复读生都会因为考试不及格或成绩不好而收拾行囊去上学。
选择复读的学生往往承受着巨大的心理压力。那么，复读生有什么心理压力呢。
复读生的心理压力
一、强自卑
自卑的感觉很多人都有，但是复读生由于经历了高考失败的打击，对自己的知识、能力、精力都产生了怀疑：在家庭中，他们感觉无法面对家长;在周围邻居眼中，感觉低人一等;在同学中间，觉得技不如人。除了高考打击之外，起点低，基础差是部分低分考生自卑的另一个原因。实事求是地说，部分低分考生和其他同学并不是站在同一个起跑线上的，这部分同学学习底子薄、基础差，自卑在所难免。在这方面，高分复读生相对好一些，因为他们虽然没有进入高校，但手里有一个比较好的高考成绩，感觉底气十足。
二、高焦虑
这几乎是所有复读生的“通病”。大的表现是考试中的患得患失：复读期间，不管是什么形式的考试，他们都非常敏感，一旦成绩不好，就会非常着急。而这种情况在普通高三班，并不是特别明显。复读班学生这种普遍的高焦虑，主要是因为他们的目标比普通高三学生更加明确：考个好学校，这几乎成了他们的惟一信念。越是这样，他们所承受的压力就越大，而焦虑情绪也越重。此外，来自于社会、家庭的压力，也加剧了复读生的焦虑。家长关心的比较多的是：一年能提高多少分?能不能保证明年上重点线?家长的心态，无形中就给复读生增加了压力：明年要比今年强，一年要长多少分。在这样心态下学习，对成绩患得患失，高度焦虑也就不奇怪了。
绫莱恩说:这是一个让孩子们成长的地方。值得信赖的。
陈老师说:在成都教育的这段学习期间，孩子可以自己总结一些学习技巧，养成良好的学习习惯，没有我们家长的注视也可以自主学习。
Hope said: Thanks to the education and training, my child was able to successfully pass the entrance examination and enter a good school。
哇萨米说:艺术文化课成绩，还是到成都艺术文化课辅导班，专家授课，考点把握准确，帮助学生提高成绩。
觉醒说:这是第二次从道路网报名成都一对一辅导班了!去年孩子上了高中，因为在一对一学习了一学期的课程，才进入高二实验班，所以今年又来了，而且从公路网报名和打折来看，实在是太可贵了。
叶佳音说:让孩子1对1加盟成都，因为这里的培训效果好，学习环境好，校园学习更方便。
落叶枫痕 说：教育的名声很响，给孩子报了自招班，希望得到好的培训，顺利通过自主招生考试，进入四校学习
The young man said: In the name of the education report, the child and her sister together to sign up for classes really have a discount。
LawrenceSun说:孩子在这里上课确实学到了很多,养成了良好的学习习惯,还找到了自己的学习方法,学习成绩进步显著,真是太棒了。
每年八月，高考落榜的学生们都会拎起书包重新上学。高考落选或成绩不理想而选择复读的学生，心理压力往往很大。那么，学生有什么心理压力呢。
复读生的心理压力
一、强自卑
自卑的感觉很多人都有，但是复读生由于经历了高考失败的打击，对自己的知识、能力、精力都产生了怀疑：在家庭中，他们感觉无法面对家长;在周围邻居眼中，感觉低人一等;在同学中间，觉得技不如人。除了高考打击之外，起点低，基础差是部分低分考生自卑的另一个原因。实事求是地说，部分低分考生和其
他的同学们并不站在同一起跑线上。这些学生学习基础薄弱，基础差，自卑是不可避免的。在这方面，高分复读生相对较好，因为他们虽然没有进入高校，但高考成绩不错，有自信。
二、高焦虑
这几乎是所有复读生的“通病”。最大的表现是考试中的患得患失：复读期间，不管是什么形式的考试，他们都非常敏感，一旦成绩不好，就会非常着急。而这种情况在普通高三班，并不是特别明显。复读班学生这种普遍的高焦虑，主要是因为他们的目标比普通高三学生更加明确：考个好学校，这几乎成了他们的惟一信念。越是这样，他们所承受的压力就越大，而焦虑情绪也越重。此外，来自于社会、家庭的压力，也加剧了复读生的焦虑。家长关心的比较多的是：一年能提高多少分?能不能保证明年上重点线?家长的心态，无形中就给复读生增加了压力：明年要比今年强，一年要长多少分。在这样心态下学习，对成绩患得患失，高度焦虑也就不奇怪了。
减压方法
设定合适的目标，学会减压。
复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整个“高四”过程，会一直处于低落与失败的状态。
来自社会、家庭、学校等方面的压力，经常压力重复的学生抬不起头来，那么我们应该学会自我减压，具体来说就是学会发泄和转移情绪以及自我安慰。
二、正确处理常规检查。
复读生应该认识到，刚刚结束的高考不管成绩如何，都已经过去了，要尽快走出以前的阴影。几乎每年都有复读生，本身素质不错，学习成绩也很好，但由于心理压力过大，而影响了考试发挥，无缘理想的院校。但也有部分同学因为心理压力小，平时不很出色，高考却让人刮目相看。
复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来。专家老师表示，每一次考试都有进步是不可能的，复读生要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，及时查漏补缺。自从上了高四，很多复读生就远离了操场，其实在这时，更要学会转移情绪，用打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。
三、学会自我安慰
很多复读生在复读的过程中，常常怀疑自己复读是否有必要，担心复读一年，高考成绩反而会下降，此时浪费青春和精力，要学会安慰自己:任何选择都会有风险，只要自己奋斗，不计较结果，要表现出一种大气和洒脱。
以上就是关于如何缓解复读心理压力的相关介绍，如果你还有不明白的地方，欢迎分享给你。
