2023年都江堰声乐艺考生高考2023年声乐艺考生高考,艺体文化课补习收分标准,每年高考都会吸引大家的关注，从学生到老师家长再到整个社会，这是一场全民参与的大考。
不过，高考影响最深的还是学生，他们要拿到高成绩，最后才能顺利去到大学。
今天来说说倒计时阶段复习数学时要注意的内容，关注起来。
积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。
通过良好的自我暗示，可以恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。在考试过程中如果遇到难题，就对自己暗示：“我做不出来的题，别人也不一定会做。”“会做题做对，我就能拿高分。”
正常作息
按平时生物钟睡觉，不要提前上床睡觉。睡不着时不要强迫自己入睡，过分担心睡不好会对第二天考试产生消极影响是没有必要的。
顺其自然，用心体会躺在床上放松、舒服的感觉。相信只要你学会放松，同样能让大脑达到很好的休息效果。
首先家长要给考生建立这样一个概念：压力并不可怕。压力其实是一种感觉，这种感觉是自己创造出来的，所以自己可以消除它。找到压力的根源，把负面的压力转换成正面的压力。
其次，调整目标，确立合理的高考目标。考试最终还是要靠自己的综合实力，根据自己平时的学习成绩和复习的情况，确立合理的考试目标，而不能盲目地把自己的考试成绩定得过高。这样的话，负面压力就消失了，而正面的压力把你激活了。
再次，学会控制注意力的焦点。很多同学还没高考就开始想：万一高考失败怎么办?万一考上第三批家里没钱读怎么办?当孩子把注意力的焦点放在困难上就会产生畏难情绪，体内会产生负面的阻抗，浑身都痛苦、不舒服，疲惫不堪。中国有句古话叫“车到山前必有路”，这句话让你放下压力。如何才能让孩子的高考搞得更好？对学生而言，就是用好每一天，答好每一题。压力就是你的注意力的焦点游走在成功与失败之间时，产生的一种主观感觉，只要控制好注意力的焦点，压力就变成了动力。
调整心态方法1、提高抗挫折能力。;
越是临近高考很多高考生对于考试成绩看的就会越重，成绩下降的话就会给这些考生一个很大的打击，其实挫折是一种珍贵的资源，也是一种人生的财富，所有人在生活中都会遇到这样或那样的挫折，这是正常现象。
但人对挫折的反应却各不相同，有的人能泰然处之，有的人却一蹶不振。因此，当人面对挫折时，首先要了解、排除、防止形成挫折源；其次，要提高对挫沂的忍受力，有意识地通过逆境来锻炼自己。不要过分的看重考试成绩，能在考试之后，发现问题解决问题才是最正确的做法。
调整心态方法2、正确认识自己。
只有正确认识自己、了解自己，才能扬长避短。心理健康的人能客观地评价自己，既不妄自菲薄，又不目空一切。正确认识自己能对即将出现的事物做好充分的心理准备，并能以积极的态度去面对。
调整心态方法3、及时调整目标。;
有时挫折是由于所定目标过高而引起的，如果在实施过程中，发现目标切实际，就要及时进行调整，循序渐进，给自己增加信心的同时，逐步实现最终的目标。所以在给自己心里定位的时候，一定要在正确的自我衡量下定，这样的话能避免心理上的落差，对于保持好的心理状态是非常重要的。
调整心态方法4、学会与焦虑相处。;
高考前产生适当的焦虑情绪对考生有益。考生不要一发现自己有焦虑情绪就紧张，认为它会影响自己的复习和考试发挥，这样压力更大，容易加深焦虑感。在考场上，一旦出现紧张情绪可以闭上眼睛回想比较安静的环境，辅助做深呼吸，绷紧肌肉再放松等强迫自己转移注意力的活动，可使心情平静下来。
